1:1 개인 심리상담 프로그램
마음의 치유와 회복,
나아가 성장을 위한 시간.
안전한 공간에서 전문가와 함께 시작하세요
1:1 심리상담은 현재의 어려움 뒤에 있는 감정·생각·행동의 패턴을 확인하고, 나에게 맞는 방법으로 변화의 발판을 만드는 과정입니다.
단순한 위로가 아니라 실질적 변화를 추구합니다.
개인상담 주제
대인 관계
가족·연인·친구·직장(상사/동료) 간의
갈등·소통·거리 조절을 다룹니다.
정서 문제
우울, 불안, 공황, 분노 등
감정 조절과 신체 반응을 함께 살핍니다.
성격 문제
내향성/회피, 부정적 사고 습관 등
오래된 패턴을 이해하고 바꿉니다.
학업/진로
집중력 저하, 진로 결정의 어려움,
이직·퇴사 등 현실적 선택을 돕습니다.
행동 문제
미루기, 반복되는 거짓말 등
행동 패턴 수정과 책임감 회복을 목표로 합니다.
중독 문제
알코올·담배·도박·인터넷/게임 등
의존 행동을 줄이는 전략을 함께 세웁니다.
상담 진행 절차
-
상담 신청
네이버예약 혹은 전화/네이버톡톡/카카오톡채팅을 통해 원하는 요일·시간·상담사를 정하여 예약을 신청합니다. -
상담 안내 및 예약 확정
상담사가 상담에 관해 안내하고 일정을 정한 후, 상담료를 안내된 계좌로 이체하거나 온라인 결제하면 예약이 확정됩니다. -
사전 동의서 및 접수지 작성
상담 전 모든 참여자가 개별적으로 온라인 설문을 작성합니다.
내용은 개인정보, 현재의 어려움, 기대하는 목표 등을 포함하며, 상담의 기본적인 동의 절차가 함께 진행됩니다. -
첫 회 상담(초기 면담, 50분)
현재의 어려움을 구체적으로 파악하고, 상담 목표에 관해 합의합니다. 필요시 심리검사나 과제 안내가 포함됩니다. -
정기 상담(주 1회/50분)
개인의 호소문제에 맞춰 상담을 정기적으로 진행합니다. 필요 시 과제나 피드백에 제공됩니다. -
중간 점검(4~6회차)
상담의 효과를 평가하고 목표를 재확인합니다. 필요 시 상담 횟수나 상담 방법을 합의하여 조절합니다. -
종결 상담 및 마무리
상담을 전반적으로 돌아보면서 상담 성과를 정리하고, 향후 자기관리 및 어려움의 재발 방지를 위한 계획을 함께 설계합니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
Q. 첫 상담에서는 무엇을 하나요?
현재의 고민과 어려움을 구체적으로 확인하고, 이를 해결하고자 상담에 관해 목표를 상담사와 설정합니다. 필요한 경우 심리검사를 권유할 수 있으며, 이는 내담자의 동의 하에 실시됩니다.
Q. 상담은 어떤 방식으로 진행되나요?
기본적으로 주1회 50분을 상담사와 대면하여 이야기하는 방식으로 진행됩니다. 필요한 경우, 비대면(영상) 상담이 가능합니다.
Q. 상담 내용에 관해 비밀 보장이 되나요?
개인정보보호 관련 법 및 심리상담 윤리에 따라 상담 내용은 철저히 비밀이 보장됩니다. 다만, 위험이 의심되는 등의 특수 상황은 예외가 있을 수 있고 이에 대해서는 첫 시간에 안내해 드립니다.
Q. 상담으로 도움 받으려면 몇 회기 정도가 필요한가요?
상담 주제와 개인의 특성에 따라 다르나, 대체로 5–10회에서 의미 있는 변화가 생겨납니다. 따라서 상담을 시작한다면 최소 5회 이상은 권장합니다.
Q. 취소/변경은 어떻게 하나요?
예약 24시간 전까지는 무료로 일정을 취소하거나 변경 가능합니다. 하지만 24시간 이내의 취소 및 당일 노쇼는 1회 사용 처리됩니다.
Q. 온라인 상담도 효과가 있나요?
온라인 화상 상담은 대면 심리상담과 유사한 효과를 보인다고 보고됩니다. 다만, 상담에 집중할 수 있도록 편안하고 조용한 장소와 안정된 인터넷 환경을 권장합니다.
Q. 심리검사는 꼭 받아야 하나요?
심리검사는 상담에 있어서 필수는 아닙니다. 하지만 필요에 따라 제안해 드리며, 동의 후 진행됩니다.